Tips dan Trik bermain basket

Bismilah semuanya…. Kali ini aku akan berbagi tentang seputar dunia basket…khusus page ini,aku Cuma membahas basket saja ya… untuk pengunjung blog aku yang sebelumnya gak tertarik / gak suka sama basket,semoga setelah membaca postinganku ini,kalian jadi bisa falling in love with basketball :D sama sepertikuJ sungguh,bermain basket bisa mengobati hati yang lagi galau/kecewa (y) coba aja kalo gak percaya. *aku sudah membuktikannya*

♬Tips dan Trik bermain basket♬

basket adalah salah satu permainan yang memasukkan bola ke dalam Ring basket.

    tips basket :

-harus sering bermain basket kalau mau lebih maju.

-harus sering di latih.

-kita main jangan bermain yg di bawah kita,kita harus bermain yang di atas kita,supaya kita tau gimana main caranya yang lebih jago.

Dasar Tips: dribbling Dos and Don'ts :

Gunakan ujung jari Anda, TIDAK telapak tangan-à Pada akhir latihan, periksa tangan Anda. Jika telapak tangan Anda bersih dan jari-jari anda kotor, itu berarti Anda sedang menggiring bola dengan benar.

1.    Jangan overdribble

Jangan terus menggiring bola sampai anda tidak lagi dijaga. Anda harus melewati bola segera setelah Anda melihat tim menjadi terbuka. Jika Anda terus menggiring bola, rekan kerja Anda akan berhenti berusaha untuk mendapatkan buka setelah beberapa saat, karena mereka tahu bahwa mereka tidak akan mendapatkan bola dari Anda.

ISTILAH BOLA BASKET

Dalam setiap latihan atau pertandingan Bola Basket, kita sering mendengar istilah - istilah yang sering digunakan oleh coach atau pelatih dan seorang wasit pertandingan. Biar gak bingung berikut istilah - istilah yang sering di gunakan dalam dunia bola basket :

1. Dribble :
Membawa bola dengan cara memantulkan ke tanah

2. Shot :
Menembak ke ring dengan cara melemparkan bola. Untuk hasil yang bagus, arah bola sebaiknya membentuk kurva parabolic dan jangan lupa FOKUS.

3. Shot Clock :
Waktu menyerang sebelum bola menyentuh ring. untuk NBA menggunakan 24 detik, dan FIBA menggunakan shot clock 30 detik

4. Rebound :
Rebound adalah suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan oleh pemain lain.

5. Block Shot :
melakukan blok terhadap tembakan lawan

6. Steal :
Mencuri bola dari lawan saat dribble. Steal dalam basket adalah suatu istilah dimana seorang pemain bertahan berhasil merebut bola yang sedang dipegang, dioper atau didribble pihak lawan, tetapi tidak menyentuh tangan lawan atau akan dinyatakan sebagai pelanggaran.

7. Intercept :

Mencuri bola dari lawan dengan cara memotong passing lawan

8. Passing :
Mengoper bola ke rekan satu tim

9. Assist :
Assist adalah suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang pemain mengoper bola kepada temannya, dan pemain yang mendapat bola operan dari temannya itu tanpa mendribble (memantulkan bola ke tanah) langsung melempar atau memasukkan bola kedalam jaring basket (bola yang tidak masuk tidak dihitung).

10. Foul :
Pelanggaran

11. Team Foul:
Jumlah pelanggaran dalam satu team per babak nya. Otomatis akan diberikan free throw ke lawan apabila sudah mencapai 5

12. Foul Out :
Kartu merah dalam permainan basket, diberikan setelah seorang pemain melakukan 5 kali foul

13. Free Throw :
Tembakan bebas akibat pelanggaran yang dilakukan pemain lawan. Free throw diberikan apabila yang dilanggar dalam posisi akan melakukan shot atau sudah team foul

14. Three Seconds Violation :
Pelanggaran yang diberikan apabila seorang pemain berada di area tembakan bebas (key area) selama 3 detik

15. Back Ball / Back Court :
Pelanggaran karena pemain yang membawa bola kembali ke daerah pertahanan setelah melewati garis tengah

16. Back Door :
Strategi menyerang dengan cara membalik badan ke arah yang berlawanan untuk menghindari penjagaan lawan.

17. Pick and Roll :
Strategi menyerang 2 orang dengan cara 1 orang melakukan blok, menghalangi pergerakan lawan yang menjaga rekannya yang membawa bola, sehingga dapat bebas berlari. Setalah itu orang tadi berputar (roll)

18. Man to man marking :
trategi bertahan 1 lawan 1

19. Zone Defense :
Pertahanan sistem area, ada model 2-1-2, 1-2-2, 1-3-1, 2-3, 3-2

20. Full press defense :
Pertahanan 1 lawan 1, dimulai dari garis pertahanan lawan

21. Travelling / walking :
Pelanggaran karena membawa bola tidak di dribble, lebih dari 2 langkah

22. Double :
Pelanggaran karena setelah berhenti mend dribble, melakukan dribble lagi

23. Blok :
Blok dalam basket adalah suatu istilah dimana seorang pemain bertahan melakukan lompatan dan berhasil menghalang/menahan bola yang sedang dilempar oleh pihak lawan atau penyerang, sehingga bola tidak berhasil melaju dan masuk kedalam ring.

24. Slamdunk :
Slam dunk (atau biasa hanya disebut Dunk) adalah suatu gaya didalam permainan olahraga bola basket, seorang pemain berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang dimana muka telapak tangan menyentuh besi pada ring basket (satu atau dua tangan) setelah bola melewati tinggi dari ring besi basket.

                        Latihan Dasar Untuk Pebasket Pemula :

1. Dribble yang benar
- Anda harus bisa men-dribble bola dengan tangan kanan atau kiri sampai benar-benar menguasainya.

- Jangan menundukkan kepala saat men-dribble bola. Pandangan seorang pebasket harus selalu mencari posisi yang tepat untuk menghindari sergapan lawan dan mengoper bola ke tim mainnya. Jadi, bukan fokus ke arah bola.

- Setelah menguasai dribble, anda harus belajar melakukan pertahanan. Sebab, jika hal ini tidak bisa anda lakukan, bola akan mudah direbut oleh lawan. Caranya, tangan kiri rata dengan dada menjulur ke arah lawan sehingga lawan tidak bisa mengambilnya.

2. Shooting yang benar
- Pegang bola dengan kedua tangan agar tembakan dapat terarah dengan baik.

- Setelah itu angkat bola sampai di depan muka, tetapi agak ke atas sedikit. Lalu arahkan bola ke ring. Pastikan bola diarahkan ke arah ruang segi empat di area jaring basket dan kedua kaki mengarah ke posisi ring basket.

- Shooting dengan menggunakan tangan kanan. tangan kiri hanya untuk mengarahkan saja.

- Ketika melempar bola, tenaga harus datang dari kedua kaki, bukan tangan. Tubuh harus mengikuti gerak menembak. Latihan menembak harus sering anda lakkan. Sebab, sehebat apapun defender (pemain penahan) menjaga anda sewaktu ppertandingan, ini tidak akan banyak menolong anda.

3. Passing
- Anda harus selalu siap, dan tidak hanya asal cepat mengoper bola ke teman. Namun, harus dapat memperkirakan apakah teman anda nanti bisa menangkapnya.

- Jika ada lawan yang menghalangi jalan, pastikan anda mengarahkan teman kemana mereka akan berlari agar mereka tidak terlambat sewaktu menangkap bola operan.

- Sehabis mengoper bola, anda harus terus bergerak agar siap untuk bermain lagi. Jika bisa, anda berdiri dekat ring basket agar teman dapat mengoper bola lagi.

- Sewaktu teman memegang bola, jagalah jalur lemparan agar mereka mudah mengoper bola ke arah anda.

4. Rebounding
- Anda harus bisa menjauhkan bola dari jaring selagi bola mental sewaktu rebound. Jika tidak, lawan anda akan memiliki kesempatan untuk merebut bola.

- Menjauhkan bola paling penting sewaktu anda dalam posisi bertahan. Anda juga harus tahu waktu lawan bermain bertahan.

- Saat tembakan ke jaring terjadi, anda harus cepat-cepat mendekat ke jaring supaya bisa memasukkan bola.

- Rebounders yang bagus biasanya ahli mengalihkan bola. Dengan begitu, rekan satu tim punya kesempatan merebut bola jika anda tidak dapat menguasainya

                        Tips cepat untuk bermain basket:

Bagi teman-teman yang baru-baru ini suka yang namanya olahraga basket,tentu tidak langsung bisa kan main basketnya?ini tips-tips gimana cara cepat untuk bermain basket:

1.       Yang pertama harus dilakukan dalam trik bermain basket adal dribble bola,tau kan apa itu dribble?dribble yakni memantulkan bola dengan tangan kanan atau tangan kiri.Tanpa dribble bola,permainan basket tidak berjalan.Untuk itu Teman-teman harus belajar dribble untuk bisa memainkan permainan ini.Nah,karena itu saya anjurkan untuk teman-teman yang pingin bisa bermain basket untuk dribble bola dulu,latihan ini ya kurang lebih 2 minggu saja,tapi rutin tiap hari latian dribblenya,kalau perlu ketika melakukan aktivitas kosong,baik untuk latian dribble.
Dengan latihan drible dan bisa menguasai dribble,stidaknya teman-teman bisa bermain basket dengan persentase 50 %.

2.       Yang kedua tidak kalah penting jg,yakni passing bola atau kalau istilah sepak bola yakni oper bola.Berikut adalah cara dan macam-macam betuk passing:

a.       Operan Dada (Chest Pass)

         Siku ditekuk disamping badan posisi bola didepan dada

         Salah satu kaki maju di depan

         Lutut ditekuk berat badan diantara dua kaki

         Badan condong kedepan posisi rilex untuk mendapatkan keseimbangan

         Lemparan diawali dengan sedikit menarik bola kearah dada untuk mendapatkan awalan lemparan, setelah melakukan lemparan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan dengan telapak tangan menghadap keluar

         Arah lemparan setinggi dada, berat badan condong diikuti gerakan kaki.

b.      Operan Pantulan (Bounce Pass)

         Siku ditekuk disamping badan posisi bola didepan dada

         Salah satu kaki maju di depan

         Lutut ditekuk berat badan diantara dua kaki

         Badan condong kedepan posisi rilex untuk mendapatkan keseimbangan

         Bola di dorong ke arah lantai dengan sasaran 1/4 (seperempat) dari sasaran.

         Lemparan diawali dengan sedikit menarik bola kearah dada untuk mendapatkan awalan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan dengan telapak tangan menghadap keluar.

 Mungkin cuma 2 teknik itu untuk bisa memenuhi kebutuhan gerakan yang ada dalam permainan basket,latihan ini disarankan slama 2 minggu,dengan 2 minggu teman-teman sudah bisa untuk passing bola dan persentase permainan bertambah menjadi 70%.

 2 tips diatas sudah cukup untuk membantu teman-teman bisa bermain basket,meski persentase tidak mencapai 100%.Karena 30 % dari permain basket itu yakni adalah tembakan ke ring dan skill-skill individu yang dimiliki blum tentu semua pemain mempunyai itu.Semoga bisa bermanfaat bagi teman-teman yang baru mengenal basket.

Latihan dasar untuk pemula adalah sbb:

Dribble yang benar:
1) Anda harus bisa mendribble bola dengan tangan kanan atau kiri sampai benar2 menguasainya.
2) Jangan menundukkan kepala sewaktu mendribble bola karena pandangan seorang pemain basket harus selalu mencari posisi yang tepat untuk menghindari sergapan lawan dan mengoper bola ke tim mainnya, jadi bukan fokus ke arah bola.
3) Setelah anda bisa menguasai dribble, anda harus belajar melakukan pertahanan, karena kalau anda tidak bisa, bola mudah direbut oleh lawan nantinya. Caranya tangan kiri rata dengan dada menjulur ke arah lawan sehingga lawan tidak bisa mengambilnya.
Shooting yang benar:
1) Anda pegang bola tersebut dengan 2 tangan supaya shoot tersebut bisa terarah dgn baik.
2) Setelah itu angkat bola sampai di depan muka, tetapi agak ke atas sedikit, lalu anda arahkan bola tersebut ke ring. Pastikan bola diarahkan ke arah ruang segi empat di area jaring basket dan kedua kaki mengarah ke posisi ring basket.
3) Shooting yang baik itu dengan menggunakan tangan kanan, yang kiri hanya untuk mengarahkan saja.
4) Waktu melempar bola, tenaga harus datang dari kedua kaki bukan tangan, dan badanpun harus mengikuti gerakan menembak. Yang jelas latihan menembak harus sering anda lakukan karena sehebat apapun defender (pemain penahan) menjaga di samping anda sewaktu pertandingan tidak akan banyak menolong anda.
Passing:
Anda harus selalu siap dan tidak hanya asal cepat mengoper bola ke teman anda tapi harus dapat memperkirakan apakah teman anda nantinya bisa menangkapnya. Kalau ada lawan yang menghalangi jalan, pastikan anda mengarahkan temen anda ke mana mereka akan berlari supaya mereka tidak terlambat sewaktu menangkap bola operan anda. Sehabis mengoper bola, anda harus terus bergerak supaya anda siap untuk bermain lagi. Kalau bisa, anda berdiri dekat ring basket supaya teman anda bisa mengoper bola lagi dan anda tinggal melayup buat memasukkan bola karena lawan anda akan berhenti sejenak dan mengalihkan perhatiannya setelah anda mengoper bola ke teman anda. Sewaktu teman anda memegang bola, jagalah jalur lemparan supaya mereka mudah mengoper bola ke arah anda.
Rebounding:
Anda harus bisa menjauhkan bola dari jaring selagi bola mental sewaktu rebound. Kalau tidak, lawan anda punya kesempatan untuk merebut bola. Menjauhkan bola paling penting waktu anda dalam posisi bertahan. Anda juga harus tahu waktu lawan anda bermain bertahan, dan sewaktu tembakan ke jaring terjadi, anda harus cepat-cepat mendekat ke jaring supaya bisa memasukkan bola. Rebounders yang bagus biasanya ahli mengalihkan bola karena dengan begitu teman anda punya kesempatan merebut bola jika anda tidak dapat menguasainya.
        Sekilas info… numpang iklan ya kawan, mau menginformasikan bahwa MICHAEL JORDA adalah pemain basket yang paling aku sukai JJJ wah keren banget gaya dia kalo lagi main basket. Cool and very very perfect :D  ini aku kasih sepenggal foto dari Michael Jordan :D siapa tau setelah kalian liat fotonya,kalian bisa suka juga sama Michael Jordan ,haha semoga saja :p ??? :D
Sudah dulu ya kawan, ini penulisnya lagi capek banget,pengen dengerin lagu sambil tidur :D *kebo*, maklum lah capek, baru pulang sekolah,pulang sore pula-_- terimakasih telah setia membaca postinganku :D kali ini postinganku sangat-sangat bermutu dan bermanfaat :D